Fietsen als Bewuste Praktijk
Hoe het meest Nederlandse vervoermiddel je kan helpen aanwezig te zijn. Een gids voor het omzetten van je dagelijkse fietsrit in een moment van mindfulness.
Lees artikelMarieke van der Berg
Senior Levensstijl-Expert & Redacteur
Ontwerper van intentionele levensstijlen met focus op minimalisme, waardengerichtheid en bewuste dagelijkse keuzes in Nederland.
Over Marieke
Meer dan vijftien jaar ervaring in bewust leven
Marieke van der Berg helpt Nederlanders hun leven opnieuw in te richten rondom wat echt belangrijk is. Niet wat je moet doen, maar wat jij wilt doen. Ze werkt bij Bewust Leven B.V. waar ze het contentteam leidt en duizenden mensen begeleidt bij het vereenvoudigen van hun dagelijkse routines — fietsen, koken, wandelen. Dit zijn niet zomaar activiteiten. Het zijn momenten om aanwezig te zijn, bewuste keuzes te maken, en je waarden in praktijk te brengen.
Haar aanpak is praktisch en ongecompliceerd. Ze schrijft niet in theorieën maar in stappenplannen die je morgen kunt uitvoeren. Haar eerste boek ‘Je Waardenklimmer’ (2018) verkocht ruim 8.000 exemplaren. Nu helpt zij via artikelen, workshops en podcasts mensen hun digitale en fysieke omgeving te vereenvoudigen en hun mentale rust terug te vinden.
Professionele Achtergrond
Jarenlange expertise in levensstijlontwerp
01
Masteropleiding Organisatiepsychologie (2008)
Afgerond aan de Universiteit van Amsterdam met specialisatie in gedragsverandering en waardengericht leven. Dit gaf haar de theoretische basis voor het begrijpen van hoe mensen hun gewoontes echt veranderen.
02
Bedrijfsadviseur (2008-2013)
Vijf jaar ervaring bij een groot adviesbureau waar zij bedrijfscultuurveranderingen begeleide. Ze leerde hoe structuur en waarden samen gaan — inzichten die ze later op persoonlijk niveau zou toepassen.
03
Freelance Levensstijl-Coach (2013-2018)
Startde haar eigen praktijk en ontdekte de kernvraag waaraan veel Nederlanders worstelen: hoe design je een leven dat echt van jezelf is? Dit leidde tot haar eerste boek ‘Je Waardenklimmer’ in 2018.
04
Senior Expert bij Bewust Leven B.V. (2019-heden)
Leidt het contentteam en publiceert regelmatig artikelen, workshophandleidingen en podcast-afleveringen. Helpt duizenden Nederlanders hun omgeving te vereenvoudigen en hun dankbaarheid te cultiveren.
Speerpunten
Waar Marieke zich op richt
Je Waardenklimmer
Het creëren van een persoonlijke waardenklimmer — een duidelijk kompas dat je helpt bij grote levenskeuzes. Niet wat je denkt dat je moet willen, maar wat jij werkelijk waardeert. Dit is de basis van intentioneel leven.
Minimalisme in Dagelijkse Keuzes
Hoe minimalisme werkt in de praktijk — niet als ascetisch ideal, maar als middel om mentale rust terug te vinden. Bewuste keuzes over consumptie, relaties en tijdsbesteding. Minder rommel betekent meer ruimte voor wat echt telt.
Nederlandse Levensstijlpraktijken
Fietsen, koken, wandelen — deze Nederlandse activiteiten zijn meer dan vervoer en maaltijden. Ze’re momenten voor dankbaarheid en aanwezigheid. Marieke helpt je deze dagelijkse rituelen bewuster in te vullen.
Mentale Rust & Vereenvoudiging
Je digitale en fysieke omgeving beïnvloeden je mentale gezondheid. Ze helpt je beide op te schonen — van apps die je afleiding geven tot spullen die je niet meer nodig hebt. Minder rommel, meer helderheid.
Dankbaarheid & Aanwezigheid
Praktische oefeningen voor present-moment awareness. Hoe je je brein traint om minder in de toekomst te hangen en meer in het nu te leven. Dankbaarheid is een vaardigheid die je kunt trainen.
Authentieke Prioriteiten
Veel mensen ontdekken dat hun leven niet aansluit bij hun werkelijke prioriteiten. Marieke helpt je die kloof te overbruggen — niet door je leven volledig om te gooien, maar door stapje voor stapje bewustere keuzes te maken.
Publicaties & Certificeringen
Erkenning en Werk
Je Waardenklimmer (2018)
Eerste boek over waardengericht leven. Ruim 8.000 exemplaren verkocht. Gericht op praktische stappen voor het ontwerpen van een leven dat aansluit bij je werkelijke prioriteiten.
Regelmatige Publicaties
Schrijft artikelen voor het Bewust Leven Magazine, bijdragen aan Nederlandse levensstijlpublicaties, en workshophandleidingen. Focus op praktische gidsen in plaats van theorieën.
Podcast & Workshops
Host van ‘Bewust Leven’ podcast met regelmatige afleveringen over minimalisme, waardengerichtheid en mentale rust. Geeft workshops in verschillende Nederlandse steden.
Academische Achtergrond
Masterdiploma Organisatiepsychologie (UvA, 2008). Voortdurende scholing in gedragspsychologie, positieve psychologie en levensstijlontwerp.
Filosofie
Hoe Marieke denkt over verandering
Marieke gelooft niet in radicale transformaties. Ze gelooft in stapjes. Kleine keuzes die zich optellen tot een heel ander leven. Ze groeide op in Utrecht waar ze al jong het contrast voelde tussen de snelle consumptiemaatschappij en de eenvoud van het Nederlandse fietslevensstijl. Dit vormde haar kijk op wat echt telt.
Ze weet dat het moeilijk is om je leven om te gooien. Daarom focust ze op praktische stappen die je morgen al kunt doen. Een artikel over hoe je bewuster fietst. Een stappenplan voor je digitale omgeving op te ruimen. Een oefening voor dankbaarheid in je dagelijkse koken. Niets ingewikkelds, niets theoretisch.
Haar missie is eenvoudig: help mensen een leven ontwerpen dat van hen is. Niet wat hun ouders verwachten, niet wat social media zegt dat ze moeten willen, maar wat zij werkelijk waarderen. En dan de stappen nemen om daar langzaam naartoe te groeien.
“Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Je hoeft alleen morgen één kleine keuze anders te maken dan vandaag. Herhaal dat 365 dagen lang, en je bent iemand anders.”
Recent Werk
Artikelen & Gidsen
Intentioneel Koken met Wat Je Hebt
Minimalisme in je keuken. Hoe je met basale ingrediënten bewuster en creativer kunt koken zonder overvolle kasten.
Lees artikelWandelen voor Mentale Rust
Waarom een eenvoudige wandeling je brein kan reset. Praktische tips voor het toevoegen van bewuste wandeling aan je wekelijkse routine.
Lees artikelJe Waarden Kompas Creëren
Een stap-voor-stap gids voor het identificeren van je werkelijke waarden en het gebruik ervan als kompas voor grote levenskeuzes.
Lees artikelRaakt Marieke’s werk je?
Heb je vragen of wil je meer weten over haar werk? Neem contact op.